Consejos: visión y nutrición
Ya seamos carnívoros, vegetarianos, flexitarianos y, los mas comunes, omnívoros tenemos la suerte de que todos podemos acceder al los nutrientes necesarios para cuidar el cuidado de la visión.
Los trastornos visuales más importantes por carencias nuctricionales son las avitaminosis relacionadas fundamentalmente con la vitamina A (o retinol) y la vitamina B2 (o riboflavina).
El mas conocido de todos estos alimentos que relacionamos con la vista es la famosa zanahoria, muy rica en betacarotenos, que como vemos tiene muchas formas de presentarse:
Los trastornos visuales más importantes por carencias nuctricionales son las avitaminosis relacionadas fundamentalmente con la vitamina A (o retinol) y la vitamina B2 (o riboflavina).
El mas conocido de todos estos alimentos que relacionamos con la vista es la famosa zanahoria, muy rica en betacarotenos, que como vemos tiene muchas formas de presentarse:
Comentarios
Publicar un comentario